Foto: Connie Llanos
Cerca de 200 mujeres cuidadoras de Los Mártires participaron en jornada de autocuidado y prevención de violencias en Jardín Botánico de Ciudad Bolívar.
En medio de árboles, jardines y senderos llenos de vida, cerca de 200 mujeres y personas cuidadoras de la localidad de Mártires encontraron algo que muchas veces les hace falta en la rutina diaria: un espacio para ellas mismas. El escenario fue el Jardín Botánico de Ciudad Bolívar, un lugar que para muchas asistentes resultó ser un descubrimiento “mágico y escondido” dentro de Bogotá, y que abrió sus puertas para el cierre del proyecto 2774 “Mártires Avanza en su Estrategia de Cuidado Local”.
La jornada estuvo marcada por conversaciones, talleres, actividades de autocuidado y momentos de esparcimiento que, más allá de una salida recreativa, buscaban dejar un mensaje claro: cuidar también significa cuidarse.
Espacios para reconocer y prevenir las violencias.
Detrás de esta estrategia se encuentran varias iniciativas enfocadas en mejorar la calidad de vida de las mujeres y de quienes ejercen labores de cuidado, una tarea que históricamente ha recaído sobre ellas y que pocas veces ha sido reconocida o valorada.
Uno de los componentes trabajados fue la prevención de violencias. Allí, las participantes recibieron orientación para identificar distintos tipos de violencia y conocer las rutas de atención disponibles en el Distrito. A través de talleres y actividades participativas, las asistentes compartieron experiencias, resolvieron dudas y reflexionaron sobre situaciones cotidianas que muchas veces pasan desapercibidas.
“Las mujeres estuvieron muy activas y receptivas. Lo importante era que realmente se llevaran el mensaje”, explicó una de las promotoras de la iniciativa, quien destacó que estos encuentros permiten abrir conversaciones necesarias sobre temas que afectan a muchas familias en silencio.
Cuidar también merece cuidado.
Otro de los pilares de la estrategia fue el autocuidado, pensado especialmente para quienes dedican gran parte de su tiempo a cuidar a otras personas. Durante la actividad se habló de manejo emocional, habilidades blandas, salud mental y hábitos básicos como dormir bien o encontrar momentos de tranquilidad.
En ese sentido, la Alcaldía Local de Los Mártires reiteró su compromiso con el reconocimiento y la valoración de las personas cuidadoras, quienes día a día sostienen la vida de otros desde el amor, la entrega y el compromiso constante. Por eso, la administración local acompaña y fortalece estrategias de bienestar orientadas a resignificar esta labor, fortalecer capacidades personales y comunitarias, y promover el bienestar integral de quienes cuidan. Porque quienes dedican su vida al cuidado de los demás también merecen ser cuidados.
Aunque esta etapa del proyecto llegó a su cierre, las participantes recibieron una noticia alentadora: desde la Alcaldía continuarán impulsándose nuevas iniciativas y espacios de participación para fortalecer las redes de cuidado y apoyo en la localidad.
Y mientras terminaba la jornada, entre fotografías, abrazos y recorridos por el jardín, muchas coincidían en algo sencillo pero profundo: cuidar a otros también empieza por aprender a cuidarse a uno mismo.
